Välkomna Vivillarna!

OK Vivill

Charlotte Josefsson

Vivillarna

Resultat för laget just nu!

Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 19 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

Uppvärmning med visselpipa

Säkerställa att uppvärmningen sker mycket lugnt och samtidigt ge möjlighet till extravarv för de som har spring i benen.
Registrerad: 7 september 2023 20:52
att det kan vara så svårt att jogga sakta ;)
Antal Deltagare: 5
Intervaller med visselpipa

Springa intervaller som säkerställer att hela gruppen är samlad oavsett tempo och dagsform.
Registrerad: 7 september 2023 20:57
kuta, vila, kämpa, kul och jobbigt
Antal Deltagare: 5
Backrunda

Starkt kuperad löpbana i terräng.
Registrerad: 11 oktober 2023 20:45
Bra fartövning
Antal Deltagare: 4

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

Läsa karta med fart

Läsa karta med fart, en korridorövning.
Registrerad: 20 september 2023 21:34
Riktigt bra övning med många moment att tänka på. Andra varvet gick mycket fortare och det blev inga bommar.
Antal Deltagare: 6
Variant av PreO

Öva på avståndsbedömning.
Registrerad: 18 oktober 2023 19:58
Vi var bättre än Vi trodde, kul övning.
Antal Deltagare: 7