Välkomna IFK Umeå!

IFK Umeå

Julia Andersson

IFK Umeå

Resultat för laget just nu!

Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga

Plats i tabellen av totalt 19 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

Löpskolning

Få ett mer effektivt löpsteg genom grundläggande löpskolningsövningar som är beskrivna i videoformat.
Registrerad: 4 september 2023 21:20
Klurig sista övning men vi fixade det!
Antal Deltagare: 10
Uppvärmning med visselpipa

Säkerställa att uppvärmningen sker mycket lugnt och samtidigt ge möjlighet till extravarv för de som har spring i benen.
Registrerad: 26 september 2023 10:35
Roligt - det här kommer vi göra fler gånger!
Antal Deltagare: 9
Backrunda

Starkt kuperad löpbana i terräng.
Registrerad: 2 oktober 2023 19:30
Alltid roligt med backe!
Antal Deltagare: 11

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

Kurvbildsbana

Träna på att orientera med hjälp av kartans brunbild.
Registrerad: 26 september 2023 10:36
Klurig korridor på karta utan stigar. Imponerande bra koll på när man hamnat utanför.
Antal Deltagare: 9