Stjärnkampen

Välkomna Löftingarna!


OK Löftan

Jeanette Persson

Löftingarna

10

Resultat för laget just nu!


Antal tagna stjärnor

Antal stjärnor kvar att fånga
...

Plats i tabellen av totalt 19 lag

Stjärnor som är tagna

Klarade uppdrag

Springa_Ikon_VIT.png

Springa

I de här uppdragen läggs stort fokus på löpning och den muskelstyrka som behövs för att kunna springa fort och länge i olika terrängtyper.

  • Backrunda

    Starkt kuperad löpbana i terräng.

    Registrerad: 14 september 2023 20:47
    Tufft att hålla högt tempo i uppförsbackarna
    Antal Deltagare: 11
  • Uppvärmning med visselpipa

    Säkerställa att uppvärmningen sker mycket lugnt och samtidigt ge möjlighet till extravarv för de som har spring i benen.

    Registrerad: 28 september 2023 21:15
    Perfekt övning när man behöver transportera hela gruppen tillsammans till nästa övning.
    Antal Deltagare: 18
  • Intervaller med visselpipa

    Springa intervaller som säkerställer att hela gruppen är samlad oavsett tempo och dagsform.

    Registrerad: 28 september 2023 21:36
    18 st stjärnkampslöftingar körde intervaller tillsammans med klubbens nybörjare, juniorer och föräldrar som träningsavslut. Bra övning som ger effektiv träning på var och ens nivå där det räcker med kortare tid så även korvgrillning hanns med.
    Antal Deltagare: 18
Hitta_Ikon_VIT.png

Hitta

Här finns ett gäng orienteringstekniska uppdrag där vi utmanar den tekniska förmågan för att optimera orienteringen på de olika nivåerna.

  • Kurvbildsbana

    Träna på att orientera med hjälp av kartans brunbild.

    Registrerad: 7 september 2023 20:01
    Gruppen tyckte det var ett roligt uppdrag. Några tyckte det var klurig men några tyckte att det tom var lättare att läsa kartan då det inte fanns så många detaljer på den.
    Antal Deltagare: 9
  • Variant av PreO

    Öva på avståndsbedömning.

    Registrerad: 14 september 2023 21:00
    Genomgång och Prova-på bana av PreO-landslagets förbundskapten. Klurigt med avståndsbedömning och tolkning av kontrolldefinitionens alla kolumner. Bra träning även inför traditionell orientering.
    Antal Deltagare: 11
  • Läsa karta med fart

    Läsa karta med fart, en korridorövning.

    Registrerad: 17 september 2023 16:13
    Lättare korridorbana. 2 olika svårigheter på banor så alla hade möjlighet att träna på att läsa kartan i fart. Mycket bra övning.
    Antal Deltagare: 12
  • Keps-OL

    Sätta ut och plocka in kontroller.

    Registrerad: 10 oktober 2023 06:24
    Rolig träning. Vi la även till gemensam start så fick vi till en stafettkänsla. Klurigt att bara fokuser på sin sling och viktigt att vara noggrann med.utsättning av sin keps kom vi fram till.
    Antal Deltagare: 12
  • Mörkerslump

    En rolig och utmanande orienteringsbana i mörker där slumpen avgör.

    Registrerad: 26 oktober 2023 20:08
    Olika tycke och smak på denna övningen. Klurigt när ringarna var större. Bra övning för att träna på att lyfta blicken när man kommer in i kontrollringen
    Antal Deltagare: 11
Tänka_Ikon_VIT.png

Tänka

Här tränar vi på att bli medvetna om våra tankar och skapa rätt inställning och beteende under träning och tävling. Här finns även uppdrag som ger förutsättningar för att vara i en miljö där vi mår bra, vilket bidrar till ett långsiktigt idrottsutövande oavsett ambitionsnivå.

  • Målsättning

    Sätt upp ett individuellt mål och motivera varför det är betydelsefullt för dig.

    Registrerad: 26 oktober 2023 20:21
    Alla skrev vilket mål det hade med vinterträningen och vad för hinder som ev finns för att det inte ska bli som de tänkt.
    Antal Deltagare: 11
Gott_o_Blandat_Ikon_VIT.png

Gott & Blandat

En samling av uppdrag som bidrar till helheten för idrottsutövaren.

  • Mossrugby

    Rugbymatch i mosse.

    Registrerad: 21 september 2023 21:48
    Löftans stjärnkampsgäng bjöd in klubbens juniorer + föräldrar till mossrugby/mossfotboll. Uppskattad träning.
    Antal Deltagare: 13